Wenn du mit dem Sandsack starten willst, aber keinen Plan hast, wo du anfangen sollst: Dieser Quick-Guide zeigt dir - die wichtigsten Grundlagen, - das richtige Anfangsgewicht, - vier zentrale Übungen und - ein kurzes Workout zum direkten Einstieg. Mehr brauchst du für den Anfang nicht. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, schau dir den frei zugänlichen Ratgeber "Leitfaden Sandsack-Training" auf der Website vom Sandsack Syndikat an. #sandsacktraining #heimtraining #krafttraining | Urgeschmack - G
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