SÁBADO 😂💃🏽👢 @r_evolutionfitnesstraining estuvo 🔥🫠🦵🏽 “FOR TIME: 21- 15- 9 - SQUAT SNATCH (65/95/125 LBS) (95/135/185 LBS) - PULL UPS/ CHEST TO BAR / RING MU REST 10:00 MIN AMRAP 15:00 MIN - 10 BACK SQUAT @125/185LBS - 10 BAR FACING BURPEES - 30 DU” | Brenda Castro
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14.1K viewsFeb 11, 2023
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Entreno sabroso y doloroso 🦵🏽 💣 AMRAP 10 MIN - 10 ROMAIN DEADLIFT 65/95LBS - 10 BACK SQUAT - 10 BARBELL CALF RAISE - 10 BARBELL SQUAT CALF RAISE REST 4:00 MIN - AMRAP 25 MIN 20 BACK RACK REVERSE LUNGES 15 HAND REALESE PUSH UPS 10/12 CAL ANY MACHINE 15 PULL UPS | Brenda Castro
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Entreno sabroso y doloroso 🦵🏽 💣 AMRAP 10 MIN - 10 ROMAIN DEA…
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Un poco de mi sábado, uno de mis wods: 3 rounds . . 800 mts run 21 toes to bar 12 deadlift (185lbs/ 84kgs) . . Me encantan los finales felices 🙄😂 les comparto mi round 1 y el ultimo, en donde siento que se me va la vida 😅😰 y solo pienso 💆🏽‍♀️ “vamos Brenda una menos, apoco te vas a rajar 😡😅” . . @lycanfitnessmx @oden.fc @teamsoul Y pues la @bandamsoficial de fondo 🤷🏽‍♀️ | Brenda Castro
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Un poco de mi sábado, uno de mis wods: 3 rounds . . 800 mts run 21 t…
748.1K viewsAug 16, 2020
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. . . Acá se nos fue la luz, pero nunca la actitud 🤟🏼😅 EMOM 16 1- 15 jumping squats 2- 8 clean and jerk 95/135 3- 10 burpees over the bar 4- rest 🌚 | Brenda Castro
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. . . Acá se nos fue la luz, pero nunca la actitud 🤟🏼😅 EMOM 16 1- 15 jumping …
114.9K viewsJun 16, 2021
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Se fue el #open2021 y este sin duda es hasta hoy el mas duro para mi mental y físicamente, después de 4 meses sin entrenar en forma y de 2 sin hacer nada de crossfit puedo decir que me siento contenta de haberme inscrito, cuando en realidad había tomado la decisión de NO hacerlo este año. Muchos cambios, mi cabeza es literalmente un tornado 😅 pero sé que voy recuperando mi estado físico, y todo va tomando su camino. Hoy me digo a mi misma, que se vale dudar, tener miedo, sentirte insegura, inde
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Se fue el #open2021 y este sin duda es hasta hoy el mas duro para mi …
47.5K viewsMar 30, 2021
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. . . Último wod de hoy: (😰 última ronda) 4 sets 35 double unders 20 hang power snatch 🏋🏻‍♀️ 15 over head Squat 🏋🏻‍♀️ (75/105lbs) Rest 1:1 (descansas lo que te tardes) @teamsoul @crossfittigran | Brenda Castro
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. . . Último wod de hoy: (😰 última ronda) 4 sets 35 double unders 20 …
603.7K viewsMay 1, 2021
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. . . Un poco de mi semana crossfitera, ¿Que tal la suya? @crossfittigran @crossfittigransur | Brenda Castro
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164K viewsMar 5, 2021
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VIERNES 🫠🔥 Entrenamiento de hoy: EMOM 20 MIN - 1:00 MIN MAX REP…
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No se si me sugestionaron con lo del 💇🏻‍♀️ corte = - fuerza 😨😂 pero hoy t…
1.1M viewsApr 28, 2020
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Acá les dejo uno de los wods de hoy, si se animan ahí me cuentan …
29.7K viewsSep 17, 2021
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Clase mañana en VIVO 🙌🏽 POR INSTAGRAM!! Cuenta: brendacast…
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AMRAP 20 MIN 💚. - 10 burpee to hand stand push up - 15 pull ups- 20 thr…
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Wodsito para hacer en casa, si te faltó entrenar algún día, o simple…
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Tengo tanto que agradecerle al deporte y a la actividad física. Sin …
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Les dejo aquí la clase de hoy, no se que paso, la había transmitido en …
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😶 | Brenda Castro
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Adiós 2025 ❤️‍🩹 | Brenda Castro
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