Le gainage, en rééducation d'une hémiplégie, comment ? Le gainage est un exercice de musculation. En position de pompes avec le poids réparti sur les avant-bras, et les pieds, l'objectif est de tenir le plus longtemps possible. Dans cet exercice, il faut garder le dos droit, rentrer le ventre, serrer les fessiers et avoir tous les muscles contractés pour avoir une meilleure stabilité. Si en appui sur les pieds c'est compliqué, poser les genoux au sol. #handicap #hemiplegie #reeducation #renforce
1:16
Le gainage, en rééducation d'une hémiplégie, comment ? Le gainag…
573 views5 months ago
TikTokvalou_rando_diy_sport
10 min GAINAGE - Hard CORE STABILITY Workout - ABDO - planche - Sixtine Vouzelaud
10:29
10 min GAINAGE - Hard CORE STABILITY Workout - ABDO - plan…
51K viewsAug 12, 2022
YouTubeSixtine Vouzelaud
Gainage : FACILE & EFFICACE - niveau débutant
1:39
Gainage : FACILE & EFFICACE - niveau débutant
95.9K viewsDec 16, 2016
YouTubeLa Vie est un Sport Merveilleux
15 minutes of dynamic core strengthening ┃ELLE Fitness
16:31
15 minutes of dynamic core strengthening ┃ELLE Fitness
439.3K viewsApr 11, 2018
YouTubeELLE
Fitness Basics : Comment faire du gainage ?
5:16
Fitness Basics : Comment faire du gainage ?
286.6K viewsJul 15, 2014
YouTubeDoctissimo
Beginner Core Strengthening: Complete Exercise Program
10:25
Beginner Core Strengthening: Complete Exercise Program
404K viewsJun 22, 2018
YouTubeAlexandre Auffret - Tout pour ma Santé
Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur importance!
22:46
Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur impor…
191.9K viewsDec 23, 2022
YouTubeDenis Fortier
10:35
Le gainage pour un corps de rêve en 6 minutes chrono !
440.3K viewsMay 29, 2015
YouTubeXL-S Medical Academy
15:23
Séance gainage débutant 10' à suivre en temps réel
3.2K viewsApr 18, 2021
YouTubeSoyez Actif
23:34
A dynamic core strengthening session ┃ELLE Fitness
60.6K viewsJul 11, 2017
YouTubeELLE
5:00
8 exercices de gainage
493.8K viewsAug 10, 2014
YouTubeCharles M
6:19
61 reactions · 3 comments | Séance abdo gainage complet. Bonne séa…
491 views2 weeks ago
FacebookSanté, Sport
6:04
GAINAGE DYNAMIQUE : EXERCICES POUR RENFORCER …
27.1K viewsFeb 28, 2021
YouTubeBenjamin Brochet
2:58
Comment se muscler et mincir avec le gainage
867.4K viewsMay 29, 2015
YouTubeXL-S Medical Academy
44:29
Gainage dynamique - Renforcement musculaire global en mouvement
12.4K viewsApr 9, 2020
YouTubeAPA - LRS
6:36
Gainage ventral : 6 exercices de planche à pratiquer
67K viewsNov 15, 2020
YouTubeAlexandre Auffret - Tout pour ma Santé
28:13
Core and Balance – Lower Body (20 min) - Fitness Master Class
64K viewsMay 27, 2017
YouTubeDoctissimo
14:16
Abdos : focus sur le gainage | Niveau facile | 14 minutes
7.4K viewsMay 11, 2021
YouTubeKeepcool
7:43
Le Gainage | Programme complet
188.9K viewsSep 8, 2014
YouTubeWorkoutChannel
4:53
4 Exercices de Gainage Faciles pour Débutants !🔥[ Conseil Kiné ]
1.9K views9 months ago
YouTubeVitaliplay
10:06
Gainage sportif : exercices statiques et dynamiques
259.8K viewsNov 4, 2017
YouTubeAlexandre Auffret - Tout pour ma Santé
3:00
Comment pratiquer le gainage ? - Fitnext.com
714.6K viewsMar 22, 2016
YouTubeFitnext
11:41
Gainage planche et DeadBug comment faire + la bonne techniq…
121.6K viewsFeb 16, 2019
YouTubeOlymp'Fit
2:50
Le gainage pour les sports de combat : exercices et conseils
1.9K viewsJul 26, 2012
YouTubeElastoplast France
6:11
Back strengthening: 5 exercises to strengthen the lower back
236.1K viewsFeb 28, 2021
YouTubeAlexandre Auffret - Tout pour ma Santé
5:20
Gainage débutant à la maison 5 minutes pour renforcer tout le corps
11 views1 month ago
YouTubeDaron Revanche
8:18
GAINAGE VENTRE PLAT 🌟 débutant (routine 8 minutes)
68.3K viewsDec 2, 2021
YouTubekinepilates : l'esprit du corps
1:41
How to practice lateral sheathing?
24.5K viewsOct 15, 2013
YouTubeMinute Forme
26:07
Gainage - Renforcement musculaire intense - 119
500.8K viewsJan 22, 2016
YouTubeGym Direct
6:18
Gainage simple : une séance guidée en temps réel… pour tous
3.9K views3 months ago
YouTubeDenis Fortier
See more videos
Static thumbnail place holder